会社の生活からスタートして、今は念願のマイホームへ! 音楽・バイク・ゴルフなど色々紹介したいと思います。
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サラリーマンパグ犬!刻音&蘭丸
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2009.07.30 Thu
ダイエット途中経過!
7月2日からボクシングジムに通って、日記に書いた事!(一部ですが)
私の場合なので、ご注意を!



スタートの3日間はかなりキツカッタです!でも今は結構大丈夫!
行かない日が続くと、始めの方はキツク感じるかも!

スタート時は、3日間絶食状態に近い事をして正解だった!
しかし、この期間のトレーニングは体力が全然なかった。

中途半端なトレーニングは、お腹が減って逆効果!息があがり顔が真っ赤になるくらいが調度良い!
それを2回くらいするだけで十分!食欲を無くす・タバコは吸いたくない・しかも豆腐やおにぎり1個でも
満足になる!

トレーニング後に体重を量っても、差ほど変わらない!翌日の朝に減っている。(水分かな!)

トレーニングで、縄跳びからスタートすると後が続かない…(ダイエットに一番良いのは縄跳びらしい)
私の場合、107.4kgからスタートなので逆にヒザなど壊してしまうそうです。

今日の体重は、98.9?と順調です!
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